Perché allenarsi rende felici?
Numerosi studi dimostrano che il ruolo dell’allenatore ha un’influenza rilevante (e talvolta determinante) sul benessere e la felicità degli atleti.
Ma lo sapevi che allenarsi rende felici anche grazie ad aspetti biologici?
In questo articolo te ne dico due!
- Si sentono più felici perché dopo aver svolto attività fisica il corpo rilascia le endorfine, delle sostanze chimiche che potremmo considerare come i nostri oppiacei naturali; infatti influenzano positivamente lo stato d’animo e migliorano l’umore.
Inoltre, muovendo il corpo, viene smaltito il cortisolo, l’ormone che viene prodotto durante il giorno in relazione a situazioni stressanti; - In numerose ricerche il divertimento è risultato il principale motivo per cui i ragazzi perseverano nell’attività sportiva. Di solito il divertimento è associato a sorrisi e/o risate.
Quando ridiamo o sorridiamo, utilizziamo dei muscoli che sono strettamente collegati con alla corteccia cerebrale che produce la serotonina, conosciuta anche come ‘l’ormone della felicità’, poiché contribuisce a farci sentire meglio.
I soli aspetti biologici non bastano per poter essere pienamente soddisfatti del proprio sport e perseguirlo nel tempo. Se vuoi essere un agente attivo del divertimento dei tuoi atleti, scarica la mini guida gratuita per scoprire come agevolare il loro benessere in modo ancora più consapevole.
Mini Guida: Benessere degli atleti
Atleti felici: come migliorare il loro benessere!
