Stress: 4 sport per ridurlo
Se in questo periodo ti senti particolarmente stressato e non vedi l’ora di staccare qualche giorno, in questo articolo ti consigliamo 4 sport che, nell’attesa delle vacanze, potrebbero migliorare il tuo umore liberandoti dallo stress accumulato!
Ecco gli sport che ti consigliamo per allentare lo stress accumulato durante l’anno.
- Equitazione
Immagina: ti trovi in mezzo alla natura, osservi tutto ciò che è intorno a te da una prospettiva diversa e ti lasci cullare dal suono degli uccelli e dall’andatura lenta e ritmata del cavallo. Questa è un’esperienza unica che ti consigliamo per rigenerare cuore, corpo e mente!
- Yoga
Grazie a questa pratica potrai entrare maggiormente in contatto con te stesso, i tuoi pensieri e le tue emozioni. Iniziare yoga significa intraprendere un percorso di consapevolezza che ti aiuterà ad affrontare in modo più sereno la vita di tutti i giorni.
- Apnea
Se vuoi rinfrescarti, sfruttare al massimo la tua capacità di respirazione e gestire meglio i tuoi pensieri, questo sport fa al caso tuo! infatti, ti insegnerà a rilassarti e a trovare la calma dentro di te per poter rimanere il più possibile sott’acqua e gestire meglio lo stress giornaliero.
- Sport di squadra
Praticare sport in compagnia è sicuramente un ottimo modo per allentare lo stress e farsi qualche sana risata! Se non sei tanto allenato ti consigliamo sport come la pallavolo o il beach volley, se invece hai voglia di correre e provare uno sport poco conosciuto, scegli l’ultimate frisbee!
Se vuoi avere qualche informazione in più su questi sport puoi visitare una sezione a loro dedicata (www.orangogo.it/schede-sport) e prenotare la tua prova gratuita sul nostro portale (www.orangogo.it), filtrando la ricerca in base alle tue esigenze di giorni orari e tanto altro!
Inoltre, se pensi di soffrire di stress ma non ne sei sicuro, scarica la mini guida gratuita per scoprire gli elementi che lo caratterizzano.
Mini Guida: Caratteristiche dello stress
Stress: cos’è e come riconoscerlo