Comunicazione efficace: 2 strategie
Utilizzare l’ascolto attivo è un ottimo modo per migliorare la comunicazione con i tuoi atleti (e non solo). Scopri i consigli della psicologa dello sport
Un modo per calmare la rabbia
Se ogni tanto ti capita di arrabbiarti e senti di non avere il controllo della situazione perché la rabbia ha preso il sopravvento, ecco un consiglio per imparare a gestirla!
1 errore da evitare quando sei coach
Alle volte capita che gli allenatori, per quanto siano attenti, facciano dei grandi errori nei confronti dei loro atleti…a tal punto da influenzarne negativamente la prestazione. In questo articolo vediamo un classico sbaglio da evitare assolutamente.
Come sviluppare la tua Leadership
Se sei un allenatore o una persona che per lavoro guida gli altri saprai sicuramente che assumere una buona leadership è fondamentale. Vediamo insieme come.
Le caratteristiche dell’ansia da prestazione
Spesso diciamo di soffrire di ansia da prestazione prima di un evento importante, come una gara, una riunione importante, un esame ecc. Ma siamo davvero sicuri che si tratti proprio di ansia?
Le caratteristiche di un buon allenatore
Essere un buon allenatore è un compito davvero arduo, perché non basta saper trasmettere le competenze tecnico-tattiche e la passione per lo sport, servono anche altre capacità. In questo articolo te ne svelo due davvero importanti.
Agitazione da avversario più forte? Cosa fare
Se il tuo atleta è particolarmente preoccupato perché sa che dovrà affrontare un avversario più forte di lui, in questo articolo ti diamo 3 consigli per aiutarlo a viversi al meglio la sua sfida.
Le emozioni: cosa sono e come gestirle
Quando parliamo di emozioni (sia in campo sportivo sia in altri ambiti della nostra vita), tutti sappiamo a cosa ci riferiamo.
Ma cosa sono effettivamente? esistono dei modi per viverle al meglio?
Ne parliamo in questo articolo!
Motivazione intrinseca: come sostenerla
Dagli studi è emerso che quella intrinseca è la miglior forma di motivazione che uno sportivo possa avere perché lo sostiene nei momenti di difficoltà e lo spinge a continuare nel tempo l’attività fisica, nonostante i sacrifici e i ritmi di allenamento impegnativi. Se sei un allenatore è fondamentale che ne agevoli lo sviluppo.
La motivazione: estrinseca, intrinseca e amotivazione
Nel settore sportivo spesso si dice: “Devi avere più motivazione!”, oppure “Mi alleno perché sono molto motivato” o ancora “In questo periodo mi manca quella spinta in più, quella motivazione che mi fa alzare l’asticella” ecc…
Ma effettivamente, cos’è la motivazione? ed è vero che ne esistono diversi tipi?